Кросстренажеры для дома
Кросстренер - это гибрид эллипсоида и степпера
Это высокоэффективные тренажеры с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник.
За счет гибридного движения (плавное движение под углом вверх) можно значительно быстрее достичь результатов.
Позволяет за минимальное время сжечь максимум калорий.
Изначально тренажер создавался как кросс тренажер для максимально интенсивных тренировок. Что-то вроде кроссфит тренировок в зале (функциональный тренинг). Такой тип тренировки предполагает короткие и эффективные нагрузки. Кроссфит тренировки, это интенсивные нагрузки с небольшими паузами для отдыха. Принцип таков: или делай так, или не делай вовсе.
Поэтому мы советуем данный тип тренажера в первую очередь пользователям без ограничений со здоровьем, т.к. такие тренировки дают высокие нагрузки на организм и кардиосистему.
А вообще на таком тренажере могут заниматься абсолютно все, главное не переусердствовать. Если какие-то программы для вас слишком сложны, выберите более простую программу или занимайтесь в ручном режиме. Но в любом случае, за счет особенности движения, скорее всего на данном тренажере вы устанете быстрее чем от тренировки на классическом эллипсоиде.
